こんにちは、
福岡・天神で矯正とホワイトニングに
力を入れています
天神南矯正診療歯科です🐰

毎日のお口のケア
みなさまがんばっておられると
思いますが、
舌のチェックはされていますか？

薄いピンク色の舌が
健康な状態ですが、
灰白色や黄白色に
なっていませんか？

この舌についている
白いものの正体は
「舌苔（ぜったい）」
と呼ばれる細菌のかたまりです😣
舌苔は食べかすや唾液の成分、
お口の中の粘膜が剥がれたもの、
さまざまな細菌、白血球
などからなっています💦
細菌がタンパク質を分解するときに
「VSC」という硫黄ガスを出すため
口臭の原因となります😣
また舌には
味覚を感じる
たくさんの味蕾があるため
味覚にも影響を及ぼします😔

舌苔がつきやすいのは
どんな人？
チェックしてみてください☝🏻
お口が乾燥している
□ 水分摂取量が少ない
□ 口呼吸
□ ストレスが続く
□ ドライマウス
→唾液の出が少なくなることで
口が乾燥するため
舌苔がつきやすくなります

お口が不潔になりやすい
□ 間食することが多い
□ 食後に歯みがきしない
□ 歯みがきしないまま寝てしまう
→舌苔が増えやすくなります

舌苔がつきやすいのは
どんなところ？
舌の中央から後ろの
奥の部分です！
奥の部分は唾液で洗い流されず、
舌の運動時に上あごと
こすれることが少ないため
細菌の増殖にとって
好都合となるからです😣

舌のチェックは
舌をベーっと前に出して
舌の奥の部分をみてください😛

舌のケアはどうする？

ライオンの調査では、
口臭が気になると答えた方でも
約6割の人は
舌のケアをしていないという
結果が出ています。
舌の表面は凸凹しているため
うがいでは落とすことはできません！

舌は傷つきやすいため、
舌を傷つけず効率よく
舌苔を取り除くには、
舌ブラシ・やわらかい歯ブラシ・
スポンジブラシを
使用することが効果的です✨
奥から前方へ3回程度
軽い力でかき出すのを
少しずつ横にスライドさせて
おこなってください☺️

舌のチェックとケア
ぜひ今日から
はじめてみてください😛💗